妊活中はどうしても不安や焦りがつきまとうものです。科学的な根拠はなくても、「少しでも前向きになれるなら」とジンクスやおまじないを試してみたくなる気持ちはとても自然なことでしょう。
大切なのは、ジンクスを「心の支え」として楽しむ姿勢です。妊活中のストレスは妊娠に悪影響を及ぼすことが研究でも示されています。気分転換やリラックスのきっかけとして、ジンクスを上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。
この記事では、全国の妊活経験者が「実際にやった」と語るジンクスやおまじないを幅広くご紹介します。気になるものがあれば、楽しみながら試してみてください。
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妊婦さんからもらうジンクス
妊婦さんのお腹をなでる
妊娠中の方のお腹をなでさせてもらうと妊娠力がうつる、というジンクスです。妊活中の方の間では最もポピュラーな願掛けの一つと言えるでしょう。もちろん、妊婦さんの了承を得ることが大前提です。親しい友人や家族が妊娠中なら、お願いしてみるのも良いかもしれません。
妊婦さんに赤い富士山の絵を描いてもらう
「陣痛が来たときに赤いペンで富士山を描いてもらい、それを待ち受けにする」というジンクスです。SNSを中心に広まり、「赤富士」として知られています。陣痛中に描かれたものが特にご利益があるとされ、妊娠報告とともにSNSで赤富士の絵を共有する方も多くいます。
妊婦さんが握ったおにぎりを食べる
妊婦さんの「命を宿すパワー」がおにぎりを通じて伝わるとされるジンクスです。特に安定期に入った妊婦さんに作ってもらうのが良いとされています。おにぎりを食べながら楽しい会話を楽しめば、気分転換にもなるでしょう。
食べ物にまつわるジンクス
ザクロを飾る・食べる
ザクロは古来から「子宝の果実」として知られています。たくさんの種子が詰まった姿が多産を連想させるためです。ザクロの絵や置物を寝室に飾る、ザクロジュースを飲むといった形で取り入れている方が多いです。ザクロに含まれるエストロンという成分は、女性ホルモンに似た構造を持つことでも知られています。
パイナップルを食べる
海外の妊活コミュニティで広まったジンクスです。パイナップルに含まれるブロメラインという酵素が着床を助けるのではないかという説がありますが、科学的な根拠は確認されていません。とはいえ、パイナップルにはビタミンCやマンガンなどの栄養素が豊富なので、フルーツとして楽しむ分には良いでしょう。
身につける・飾るジンクス
子宝草を育てる
「子宝草（こだからそう）」は、葉の縁に小さな芽がたくさんつく多肉植物です。その繁殖力の強さから子宝に恵まれるとされ、妊活中の方に人気があります。育て方も簡単で、水やりの頻度も少なくて済むので、植物の世話が初めての方でも安心です。
コウノトリのモチーフを持つ
赤ちゃんを運んでくるコウノトリは、世界中で子宝の象徴とされています。コウノトリのキーホルダーやストラップを持ち歩く、コウノトリのイラストを待ち受けにするなど、取り入れ方はさまざまです。兵庫県豊岡市の「コウノトリの郷公園」を訪れるのも人気のジンクスです。
さるぼぼを飾る
飛騨高山の伝統的なお守り「さるぼぼ」は、安産・子宝のお守りとして有名です。特にオレンジ色のさるぼぼが子宝に良いとされ、妊活中の方がお土産として購入することも多いです。全国のおすすめパワースポットは以下の記事でまとめています。
行動にまつわるジンクス
トイレ掃除をする
「トイレをピカピカにすると子宝に恵まれる」というジンクスは根強い人気があります。風水でもトイレは「子宝運」と深い関係があるとされています。ジンクスの真偽はともかく、きれいなトイレは衛生面でもメンタル面でもプラスに働きます。
子授け祈願の神社を参拝する
全国には子授け・安産にご利益があるとされる神社やお寺が数多くあります。参拝すること自体がリフレッシュになりますし、パートナーと一緒に訪れれば二人で妊活に向き合う良いきっかけにもなるでしょう。
ベビー用品を先に買う
「引き寄せの法則」の一種で、ベビー服や小さな靴を買っておくと赤ちゃんがやってくるというジンクスです。見るたびに前向きな気持ちになれるなら、小さなアイテムを一つ用意しておくのも良いかもしれません。
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待ち受け画面のジンクス
スマートフォンの待ち受け画面を変えるだけの手軽なジンクスも人気です。以下のモチーフが子宝に良いとされています。
- 木村さん：中国のお土産の泥人形「木村さん」を待ち受けにすると子宝に恵まれるというジンクス。ネット上で最も有名な妊活ジンクスの一つ
- 赤富士：前述の妊婦さんに描いてもらった赤い富士山の絵
- ザクロの絵：多産のシンボルであるザクロ
- 虹の写真：虹は「希望」の象徴。自分で撮影した虹の写真が特に良いとされる
- 満月の写真：月の満ち欠けと女性の周期は昔から関連づけられてきた
待ち受けを変えるだけなら今すぐできます。好きなモチーフを選んで、スマホを開くたびに穏やかな気持ちになれるものを設定してみましょう。妊活中のストレス対策については以下の記事で具体的な方法を紹介しています。
ジンクスを楽しむうえで大切なこと
ジンクスやおまじないには科学的根拠はありません。あくまで気持ちを前向きにするためのものとして楽しんでください。ジンクスに頼りすぎて医療的なアプローチを後回しにするのは避けましょう。
ジンクスの本当の効果は「気持ちが前向きになること」です。ストレスは妊娠に悪影響を与えることが日本産科婦人科学会でも指摘されています。ジンクスを通じてリラックスできたり、パートナーとの会話が増えたりするなら、それ自体が大きな価値です。
一方で、ジンクスを試しても結果が出ないと「自分の信じ方が足りないのか」と自分を責めてしまう方もいます。そうした気持ちになったら、ジンクスからいったん距離を置くのも大切な判断です。
まとめ
妊活のジンクスやおまじないは、科学的な根拠こそないものの、気持ちを明るくしてくれる存在として多くの方に親しまれています。赤富士、木村さん、ザクロ、子宝草など、手軽に試せるものから始めてみるのがおすすめです。
大切なのは、ジンクスを「楽しむこと」。効果を期待しすぎてストレスになってしまっては本末転倒です。前向きな気持ちで妊活に取り組むためのツールとして、自分に合ったジンクスを取り入れてみてください。
妊活全般の情報は厚生労働省の妊娠・出産に関する情報（www.mhlw.go.jp・サイト終了）が参考になります。不妊治療について詳しく知りたい方は、日本生殖医学会（www.jsrm.or.jp・サイト終了）の公式サイトもチェックしてみてください。
※この記事で紹介しているジンクスやおまじないには科学的根拠はありません。気分転換やリラックスの手段として楽しむことをおすすめします。
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