妊活サプリ・漢方 妊活中のビタミンDサプリおすすめ5選！不足すると妊娠率が下がる？
妊活中に「何のサプリを飲めばいいの？」と迷っている方は多いのではないでしょうか。葉酸はよく知られていますが、実はそれと同じくらい注目されている栄養素があります。それがビタミンDです。近年の研究で、ビタミンDが妊娠率に大きく関わることが明らか...
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葉酸サプリ比較・口コミ 葉酸サプリおすすめ8選！妊活・妊娠中にベストな1つを見つけよう
妊活や妊娠中に欠かせない栄養素として知られる葉酸。サプリメントで摂取することが厚生労働省からも推奨されていますが、いざ選ぼうとすると種類の多さに圧倒されます。価格も300円台から5,000円超えまで幅広く、何を基準に選べばいいのか迷ってしま...
温活・体づくりの習慣 妊活中の温活方法おすすめ7選｜冷えを改善して妊娠力を高める
妊活を始めてから「体を温めたほうがいい」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。実際、冷えは血行不良を引き起こし、子宮や卵巣への血流を低下させる要因になります。温活は、妊活においてすぐに取り組める体質改善のひとつです。特別な医療行為...
妊活の基礎知識 高齢妊活の現実と対策｜35歳以上で妊娠するためにやるべきこと
35歳を過ぎてから妊活を始める方、あるいは35歳を超えてもなかなか授からずに悩んでいる方は年々増えています。「高齢出産」という言葉のプレッシャーを感じながらも、前向きに取り組みたいと考えている方がこの記事を読んでくださっていることでしょう。...
妊活の基礎知識 高齢妊活で40代の成功率はどのくらい？妊娠力を上げるためにできること
40代に入ってから妊活を始める方、あるいは30代から続けていてなかなか結果が出ない方にとって、「成功率」は最も気になるテーマではないでしょうか。40代の自然妊娠率は1周期あたり約5%前後とされており、30代前半の約25〜30%と比べると大き...
妊活の基礎知識 妊娠初期の症状チェックリスト｜見逃しやすいサインも解説
「もしかして妊娠したかも？」と感じたとき、最初に気になるのが妊娠初期の症状ではないでしょうか。生理が遅れている、体がだるい、胸が張る――こうした変化が妊娠のサインなのか、それともただの体調不良なのか、自分では判断しにくいものです。妊娠初期の...
妊活グッズ・アプリ 妊娠検査薬のおすすめはどれ？正しい使い方と検査のタイミング
「妊娠検査薬って種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない」と悩んでいませんか。ドラッグストアに行くと、さまざまなメーカーの検査薬がずらりと並んでいて、初めて購入する方は戸惑ってしまうことも多いでしょう。妊娠検査薬の精度は、どの製品でも9...
妊活グッズ・アプリ 妊娠検査薬のフライング検査はいつからできる？精度と注意点
「生理予定日まで待てない…少しでも早く結果を知りたい！」という気持ち、妊活中なら誰でも経験するのではないでしょうか。推奨される検査時期よりも前に妊娠検査薬を使うことを「フライング検査」と呼びます。フライング検査は「できるか、できないか」で言...
妊活の基礎知識 二人目不妊の原因と対策｜一人目は自然妊娠したのになぜ？
「一人目はすんなり妊娠したのに、二人目がなかなかできない…」。二人目不妊は、一人目を自然妊娠した方にとって非常に戸惑う経験です。周囲からは「もう一人は？」と聞かれるプレッシャーもあり、精神的な負担も大きくなります。二人目不妊は決して珍しいこ...
温活・体づくりの習慣 妊活中の冷え性を改善する方法｜体を温めて妊娠力を高めるコツ
「手足が冷たい」「お腹を触ると冷えている」「基礎体温が全体的に低い」。こうした冷え性の症状に悩んでいる方は、妊活においても注意が必要です。冷えは子宮や卵巣への血流を低下させ、卵子の質やホルモンバランスに影響を与える可能性があります。東洋医学...
温活・体づくりの習慣 妊活中の睡眠が妊娠力を左右する！質を上げる具体的な習慣とは
妊活中、食事や運動には気をつけているのに、睡眠は後回しになっていませんか。実は睡眠の質は、妊娠力に直結する非常に重要な要素です。睡眠中に分泌されるメラトニンには、卵子を酸化ストレスから守る作用があることが研究で確認されています。つまり、質の...
温活・体づくりの習慣 妊活中のお酒はいつまでOK？アルコールが妊娠に与える影響
「妊活中ってお酒を飲んでいいの？」「いつから禁酒すべき？」。お酒好きの方にとって、妊活中の飲酒はかなり気になるテーマではないでしょうか。結論として、妊娠を希望している段階からできるだけお酒を控えるのが望ましいとされています。ただし「1滴も飲...
温活・体づくりの習慣 妊活とBMIの関係｜太りすぎ・痩せすぎが妊娠に与える影響と適正体重の目安
「体重って妊娠にそんなに関係あるの？」と思う方もいるかもしれません。しかし、体重と妊娠力の関係は、医学的にかなりはっきりしています。BMIが18.5未満（痩せすぎ）でもBMI 25以上（太りすぎ）でも、排卵障害のリスクが高まり、妊娠率が低下...
不妊治療の進め方・検査・薬 人工授精（AIH）の費用と成功率｜何回で妊娠する？体験者の声も紹介
人工授精（AIH）はタイミング法の次のステップとして行われる治療法です。「人工」という名前から大がかりな手術をイメージされるかもしれませんが、実際は5分程度で終わる比較的シンプルな処置です。人工授精は体への負担が少なく費用も安い治療法であり...
体外受精・採卵・胚移植 体外受精（IVF）の費用と成功率｜保険適用でいくら？年齢別の妊娠率も紹介
「体外受精って、いったいいくらかかるの？」「成功率はどれくらい？」――不妊治療を進めるなかで、体外受精を検討し始めた方が最も気になるのがこの2つではないでしょうか。結論からお伝えすると、保険適用と高額療養費制度を組み合わせれば、体外受精の自...